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<기고> 우리는 왜 수영을 배워야 하는가
 
김동현 울산시 장애인 체육관 수영지도자   기사입력  2022/06/28 [19:09]
▲ 김동현 울산시 장애인 체육관 수영지도자     © 울산광역매일

 뜨거운 여름이 다가오며 사람들은 더위를 피하기 위해 여러 활동을 하게 된다. 바다, 계곡 등 휴양지로 떠나게 되는데 공통적으로 `물`이라는 환경과 함께하게 된다. 매년 여름 뉴스를 보면 바다나 계곡에서 물놀이를 하다가 발생한 익사사고 소식을 자주 접한다. 게다가 2014년 세월호 대참사 이후 생존수영의 필요성이 대두 되었고, 교육부는 학생의 자기보호 능력 배양을 위한 생존수영교육을 지속적으로 확대하고 있다. 

 

 선진국인 영국은 초등학교 전 학년이 필수로 25미터를 능숙하게 헤엄칠 수 있게 만드는 교육을 하고 있고, 프랑스는 초, 중학교에서 25미터 자유형, 6분간 수영하기 등 구체적인 기준을 명시한 교육을 하고 있다. 하지만 우리는 수영 선진국이라고 하기엔 아직 많이 부족하다. 2018년 초등학교 3, 4학년학생들부터 교육을 시작했으며 현재는 전 학년이 생존수영을 도입되었지만 아직 실습 인프라가 부족한 실정이다. 하지만 과거 보다 수영의 필요성에 대한 인식이 점점 커지고 있고 발전하고 있는 것은 사실이다. 생존수영의 가장 중요한 목표는 수영교육을 통해 수상안전 의식과 습관을 반복, 숙달시킴으로서 궁극적으로 수상안전사고에 대한 예방 및 대처 능력을 기르고자 하는 것이다. 즉 물놀이 체험을 통해 수영의 즐거움을 깨닫고, 수영기능을 익히며 도전 정신을 함양하는 것도 필요하다. 그에 앞서 수상안전 사고를 예방하고 다양한 수상안전사고에 대처할 수 있는 능력을 배양하는 것이 무엇보다 중요하다. 

 

 우리는 생존을 위해서 수영을 배우기도 하지만 건강관리, 피트니스 등 건강에 대한 인식이 늘어나는 시대인 만큼 수영을 배움으로서 얻는 것이 정말 많다. 그리고 다른 운동보다 비용이 적게 들고 장비도 필요 없으며 진입장벽이 낮아 배울 수 있는 기회가 항상 열려있다. 수영은 여러 가지 특성이 있다. 모든 신체부위를 사용하는 전신운동이다. 물이라는 환경에서 부력의 영향을 받으며, 호흡법을 익혀야 운동이 가능하다. 

 

 수영을 배움으로써 얻는 효과는 엄청나다. 대표적인 유산소 운동으로서 심폐 기능이 강화되고 순환기 계통을 발달시킬 수 있다. 신체의 모든 부위를 사용하는 전신 운동이기 때문에 전신의 근육을 고르게 발달시켜 균형 있는 몸매를 만들 수 있다. 

 

 중력의 영향을 덜 받기 때문에 관절에 무리가 가지 않아 요통, 무릎, 발목 관절염 환자를 위한 재활 및 치료 효과도 있다. 그리고 다른 유산소 운동에 비해 칼로리 소모량이 높고 체중조절, 성인병 예방 등 질병에 대한 면역, 저항력을 길러준다.

 

 수영은 정서적, 사회적으로도 효과가 있다. 자기효능감, 심리적 안정, 집중력, 그리고 사람들과 함께하기 때문에 사회성도 증진된다. 마지막으로 수영을 배우면 수상 안전사고 발생 시에 자신은 물론 타인의 생명도 구할 수 있다. 

 

 수영을 배움으로서 사회적, 정서적, 신체적으로 많은 효과를 느낄 수 있을 것 이다. 

 

 수영은 `모두를 위한 스포츠(Sport for All)`이다. 모든 사람을 위한 스포츠는 성별, 연령, 출신, 계층, 지위에 관계없이 전 생애에 걸쳐 누구나 자유 의지로 스포츠에 참가하여 기회와 권리를 보장하는 체육을 말한다. 수영 또한 그런 것이다. 모든 사람들이 참가하여 배우고 즐길 수 있다. 우리는 이미 수영을 하고 왔을 지도 모른다. 어머니 배속 양수에서부터 수영을 해온 것이 아닐까. 모든 국민들이 2022년 아시안게임을 시청하면서 물속에서 수영을 하는 것을 상상하며 배우고 도전하여 수영의 즐거움과 기쁨을 느꼈으면 한다. 우리는 모두 `수영인`이 될 수 있다. 

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기사입력: 2022/06/28 [19:09]   ⓒ 울산광역매일
 
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